在床上躺了快两个小时，周飞觉得不能再这样躺下去了，否则没被王天风给练废，反倒躺成植物人了。
“大洋，你过来一下，帮忙扶着我的屁股。”周飞的右脚刚伸下去，然后又忍不住缩了回来，冲着坐在下面的江洋招手道。
“你不会是想对我放屁吧，我可不上当。”江洋狐疑的抬起头打量了周飞一番，身子忍不住往后缩了缩。
这种亏他可吃了不少。
“放屁！……不是不是，我不是说我放屁，哎呀你赶紧来扶我一下，我这腿酸的不行了。”周飞无奈的说道。
人与人之间最基本的信任都去哪里了？
江洋犹豫了一下，最终还是走到了周飞的床前，伸出了自己的双手，“我可说好了，飞哥你要是放屁……哎呦，飞哥你屁股挺有弹性呀，以前怎么没发现……”
“你要是再乱摸，老子就真的放屁了。”周飞转过头，恶狠狠地说道。
“都是一起洗过脚的人了，你看你还害羞。”说着，江洋还啪的一下打在了他的屁股下。
“你给老子等着！”
“呦！还敢挑衅？”又是啪的一下。
“草，等我腿好了，让你知道什么叫做残忍！”
啪！
“江洋，我日……”
啪！
“洋哥我错了，别打了好吗？”
“行，那就再打最后一下吧。”
江洋得意的笑了笑，对着周飞的大腿又是啪啪啪的几下。
经过一下午的休息，周飞的腿非但没有好转，反而更加酸痛了，不过周飞也知道这是正常现象，越是这样放任不管，就只会越来越痛，继续跑下去的话，反倒能够减轻酸痛感。
所以晚上的时候，当接到王天风的电话之后，周飞二话没说，直接就来到了操场上。
“先做一下准备运动，活动活动筋骨，然后再跑五圈，今天的训练就算结束了。”
见到周飞以后，王天风当即就说道。
“只有五圈吗？”周飞惊讶的问道。他都已经做好了再跑二十圈的准备了。
“今天是第一天，再跑五圈的话，运动量足够了，一会儿再跟你说一下后面的训练计划。”王天风解释道。
周飞没有多问，王天风这样安排，肯定是有他的道理的。
准备运动，再加上五圈，周飞只用了不到十分钟就完成了，有了上午二十圈的基础，晚上的五圈，简直就是小儿科。
跑完全部的五圈之后，王天风将周飞叫了过来，“行了，跟我去一趟实习工厂吧，我给你买了一些装备，你去试一下合不合身。”